International Weightlifting Training Camp RUSSIA 🇷🇺 Moscow 21 march – 1 april 2020
C 21 марта по 1 апреля 2020 г. (10 дней) пройдёт Международный учебно-тренировочный сбор по тяжёлой атлетике Дмитрия Клокова и Михаила Кокляева.
Description
РАСПИСАНИЕ / Schedule:
СУББОТА / Saturday
приезд спортсменов и тренеров / traveling day 🛬
ВОСКРЕСЕНЬЕ / Sunday
9:00-10:00 – завтрак / breakfast
10:30-14:00 – Теоретическая лекция / Theory lecture
14:00-15:00 – обед / lunch
17:00-19:00 – “дополнительные упражнения” / accessory exercises
19:00-20:00 – ужин / dinner
ПОНЕДЕЛЬНИК / Monday
9:00-10:00 – завтрак / breakfast
11:30-14:00 – “рывковая тренировка” / snatch training
14:00-15:00 – обед / lunch
16:30-19:00 – “толчковая тренировка” / clean & jerk training
19:00-20:00 – ужин / dinner
ВТОРНИК / Tuesday
9:00-10:00 – завтрак / breakfast
11:30-14:00 – “дополнительные упражнения” / accessory exercises
14:00-15:00 – обед / lunch
17:00-19:00 – сауна, бассейн / sauna, swimming pool
19:00-20:00 – ужин / dinner
СРЕДА / Wednesday
9:00-10:00 – завтрак / breakfast
11:30-14:00 – “рывковая тренировка” / snatch training
14:00-15:00 – обед / lunch
16:30-19:00 – “толчковая тренировка” / clean & jerk training
19:00-20:00 – ужин / dinner
ЧЕТВЕРГ / Thursday
9:00-10:00 – завтрак / breakfast
11:30-14:00 – “дополнительные упражнения” / accessory exercises
14:00-15:00 – обед / lunch
17:00-19:00 – сауна, бассейн / sauna, swimming pool
19:00-20:00 – ужин / dinner
ПЯТНИЦА / Friday
9:00-10:00 – завтрак / breakfast
11:30-14:00 – “рывковая тренировка” / snatch training
14:00-15:00 – обед / lunch
16:30-19:00 – “толчковая тренировка” / clean & jerk training
19:00-20:00 – ужин / dinner
СУББОТА / Saturday
9:00-10:00 – завтрак / breakfast
11:30-14:00 – “дополнительные упражнения” / accessory exercises
14:00-15:00 – обед / lunch
17:00-19:00 – сауна, бассейн / sauna, swimming pool
19:00-20:00 – ужин / dinner
ВОСКРЕСЕНЬЕ / Sunday
9:00-10:00 – завтрак / breakfast
ВЫЕЗД в Москву – отдых / excursion to Moscow city
19:00-20:00 – ужин / dinner
ПОНЕДЕЛЬНИК / Monday
9:00-10:00 – завтрак / breakfast
11:30-14:00 – “рывковая тренировка” / snatch training
14:00-15:00 – обед / lunch
16:30-19:00 – “толчковая тренировка” / clean & jerk training
19:00-20:00 – ужин / dinner
ВТОРНИК
9:00-10:00 – завтрак / breakfast
11:30-14:00 – “дополнительные упражнения” / accessory exercises
14:00-15:00 – обед / lunch
17:00-19:00 – сауна, бассейн / sauna, swimming pool
19:00-00:00 – ужин, банкет, вручение дипломов / banquet
СРЕДА / Wednesday
отъезд спортсменов и тренеров / traveling day 🛫